Dass Saunieren einen positiven Effekt auf den ganzen Organismus hat, hört man immer wieder. Aber warum ist das eigentlich so?
Der Wechsel von trocken-heißer Luft und einer anschließenden Abkühlung stimuliert den ganzen Körper über einen starken Reiz. Dieser regt das ganze Organsystem an: er fördert den Stoffwechsel, entschlackt den Körper, steigert die Durchblutung der Haut und stärkt die Abwehrkräfte. Beim Saunagang steigt die Körpertemperatur innerhalb kurzer Zeit um 1-2 Grad an, auf der Haut sogar bis zu 10 Grad. Für unser Immunsystem gibt es nur eine richtige Antwort: Abwehrkräfte bilden!
„Regelmäßiges Saunieren kann somit gerade im Herbst eine willkommene Unterstützung sein, sich und seinen Körper gesund zu halten“ so Felix Kühn, Abteilungsleiter Sauna vabali spa Berlin.
